Découvrir la charge mentale
Comprendre ces mécanismes invisibles et apprendre à les reconnaître.
Échange exploratoire 30 min. Sans engagement.
Contexte & utilité
Cette formation existe pour permettre aux participant·es de repérer la charge mentale dans leur quotidien professionnel. Elle répond au besoin concret de réduire la surcharge, améliorer la prévention et favoriser des pratiques plus soutenables au travail.
Adaptation aux contextes métiers
Les exemples, études de cas et mises en situation peuvent être adaptés, lorsque cela est pertinent, à votre secteur et à vos branches d’activités. Cette adaptation s’inscrit dans une approche structurée, alignée avec des repères institutionnels et scientifiques.
À qui s’adresse cette formation
- Collaborateurs·trices constatant une fatigue durable
- Managers souhaitant repérer les premiers signaux d’alerte
- Professionnels·les RH souhaitant des repères pratiques
Objectifs pédagogiques
- Savoir définir et repérer la charge mentale
- Identifier les situations professionnelles à risque
- Mettre en place des premières actions protectrices
Programme détaillé
Module 1 — Comprendre la charge mentale
- Définitions et repères
- Effets sur le fonctionnement et la performance
Module 2 — Identifier les signaux
- Indicateurs individuels
- Indicateurs organisationnels
Module 3 — Actions simples
- Techniques immédiates
- Petits changements durables
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques courts et concrets
- Exercices individuels et en binôme
- Mises en situation et retours d’expérience
Évaluation & validation
Échanges en groupe, mise en situation et questionnaire de satisfaction. Un certificat de formation peut être délivré.
Les + de cette formation
- Approche pratique et terrain
- Formateurs expérimentés
- Programme adaptable au contexte de l’entreprise
Financement & modalités
- Possibilité de prise en charge par OPCO
- Devis sur demande
Indicateurs de résultats – Année 2026
Évaluation réalisée via mises en situation et échanges avec le formateur. Indicateurs issus des questionnaires de fin de formation.
Dates & sessions
Contactez-nous pour les sessions programmées ou une session intra-entreprise.